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　　即食燕窝中最要紧的功效是增加营养。其要紧营养要素是优质蛋白质，氨基酸种类丰盛，席卷有苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、等。常常食用燕窝能够使皮肤平滑、有弹性和后光。女性在备孕、怀孕、哺乳时间服用，对胎儿的滋长发育有一定长处。其它，中医上感应燕窝味甘性平、具有滋阴润燥、补肺养阴、止肺虚性咳嗽的影响。

　　不过，燕窝也就仅仅是一种食物，平淡食用适量的肉、蛋、奶、鱼就足以得回。食用燕窝能供应的悉数营养价钱，得志人体的发育或是新陈代谢需要，因此不消盲目根究，也不要深信所谓的医治快病的成果。 食用燕窝时刻要中止进食生冷刺激的食物，联结优良的作息期间。世界杯买球入口