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　　新加坡《联关早报》网站指日报路称，为人儿女，有人会送燕窝给家中老人补补身材。辰时，也便是朝晨7时到9时，是吃燕窝的最佳年华。这个时光段，胃开头活泼、小肠多量接收营养。此时吃燕窝可入胃补中，营养更易被人体吸附。在辰时吃燕窝，提议也可搭配少少矫健的早餐食品，如养生粥、山药、牛奶和燕麦等悉数吃。世界杯2022买球

　　燕窝，最单纯的煮法是炖冰糖。燕窝和差别的食物完全炖，所起的习染各不相似。举例：

　　报道还指引，要是要谨慎补身，可能和鸡、排骨全体炖，同时发起把汤上的浮油撇干净，炖煮要“以柔配柔，以清配清”。

　　此外，燕窝不宜和酸的食物全体吃，比如柠檬、梅子、山楂等等，缘由会教养人体对燕窝的汲取。